EFICÁCIA DO MÉTODO PILATES PARA DOR DA REGIÃO LOMBAR

Resumo

O Presente trabalho tem por objetivo mostrar através de uma pesquisa de revisão bibliográfica que o método Pilates como tratamento é eficaz em pacientes com dores na região lombar. A dor lombar ou lombalgia como é chamada, na atualidade acomete várias pessoas, e estão relacionados a postura inadequada, stress, cansaço, trabalho excessivo. O Pilates tem seis princípios básicos: Centralização, Concentração, Controle, Precisão, Fluidez de Movimentos e Respiração. Assegura-se que o método Pilates é eficaz no tratamento da dor na região lombar, pois a técnica trabalha com o alongamento e fortalecimento e preconiza a respiração associada com a contração muscular para um bom resultado. Tem como os benefícios: diminuição da dor; melhora as alterações musculoesqueléticas; tem uma diminuição da tensão muscular, do estresse; trabalha o alinhamento postural e a respiração, para ter uma descompressão das vertebras; melhoras nas Atividades de Vida Diária (AVD’s).