BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES NAS ALTERAÇÕES MUSCULOESQUELÉTICAS DECORRENTES DO PERÍODO GESTACIONAL

Resumo

Para que o feto cresça e se desenvolva adequadamente, o corpo feminino passará por diversas modificações, as quais ocorrerão do início até o final da gestação. O ganho de peso e o deslocamento do centro de gravidade à frente nesse período, promoverá o surgimento de desconfortos posturais e algias musculoesqueléticas. Sendo assim, o artigo em questão salienta a importância da aplicabilidade de um programa de exercícios utilizando o método Pilates na gestação. Tal estudo envolve uma descrição qualitativa, minuciosa e criteriosa do assunto através de livros oriundos da biblioteca das Faculdades Integradas de Cassilândia/FIC/MS e Santa Fé do Sul/FUNEC/SP e de artigos disponíveis no google acadêmico de fevereiro a julho de 2015. Verificou-se então que, o método Pilates exercita o corpo de forma eficiente, o que ameniza as dores lombares, atenua as disfunções do assoalho pélvico e contribui na recuperação da silueta feminina no pós-parto em curto período de tempo.